Obstaja veliko "crash" prehrane tam, da obljuba, da boste padec veliko težo v dnevih ali tednu.

Poskušal sem nekaj teh, in po mojih izkušnjah vedno teže priti nazaj, prav tako kot prej, saj namige izguba teže, ki niso nekaj, kar bo delo s svojim telesom.

Ena stvar, ki jo ne želite storiti, če ste dejansko resno izgubo teže je, da sledite tem Prohtjev prehrane in njihove smešno namige hujšanje.

Po njihovi neučinkovitosti je bilo dokazano, vedno znova, se bodo ljudje začeli pametno, da se do posebne prehrane, in bo glavo v iskanju novega Norost.

Lets biti iskren, ljudje se vedno iščejo nove namige hujšanje, ker želijo izgubiti funt in želijo takojšnje rezultate, vendar je to le želeno stanje.

Če želite izgubiti težo trajno in učinkovito bo precej počasen napredek, vse odvisno od vaše metabolizem in koliko boste morali izgubiti.

Vendar pa obstajajo nekatere dokazano preizkušen ter zvest namige telesne mase za pomoč pri procesu hujšanje, in jaz lahko ste seznanjeni z njimi.

Weight Loss Tip 1
Ne preskočite zajtrka. Karkoli vam sledijo ta nasvet, ker sicer ste veliko bolj verjetno, v bistvu nagnjeni k popivanje kasneje v dnevu.

Weight Loss Tip 2
Ne jejte ničesar vsaj uro pred spanjem.

Weight Loss Tip 3
Ne prigrizek med gledanjem televizije. To je sprejemljivo, da jedo obrok med gledanjem televizije, vendar nikoli ni snacking v tem trenutku sprejemljiva.

Weight Loss Tip 4
Namestnik, kot so sadje, banane, lubenico, slive, breskve in pomaranče za sladko obravnava podobno; piškotke in sladkarije.

Weight Loss Tip 5
Namestnik medu za sladkor, in rožiči za čokolado v prahu v vseh receptih. Ti okus prav tako dober, če ne bolje, če se uporablja pravilno.

Weight Loss Tip 6
Jej več zelenjave. To je lahko celo prijetna, če imate dobre kuharske knjige, kot so Good housekeeping's latest edition.

Weight Loss Tip 7
Izogibajte se nepotrebnemu visoko kalorično hrano. Namesto visoko kalorično solato apreturo na primer poskusite skute ali jogurta, da izboljša okus solatam in lupine funtov.

Weight Loss Tip 8
Vaja vsaj pol ure vsak dan od pet dni v tednu. Kolesarjenje na pisalne kolo, medtem ko je branje veliko oblika telesne vadbe za vitek noge.

Na koncu ni nič ustavljanja si od izgube teže, razen samega sebe. Get off "Ne morem storiti ničesar o moji teži problem" bandwagon in začeti spustite funtov danes!

Delež in Uživajte:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • E-mail this story to a friend!
  • Furl
  • IndianPad
  • Print this article!
  • StumbleUpon
  • LinkArena
  • LinkedIn
  • Live
  • Reddit
  • Spurl
  • Technorati
  • Tipd

Podobni objav:

  1. Have You Up Glede na Izguba Teža?
  2. Top 10 Hujšanje in Fitness Miti
  3. Lahko Eating nekatera živila pomoč, da izgubijo težo?
  4. Hujšanje je All About Štetje Kalorije / Vadba in ogljikovih hidratov. Ali pa je to?
  5. 3 Secret Hujšanje Nasveti Pros
  6. Štiri Big Hujšanje No-Nos
  7. Joga kot pomoč pri Weight Loss
  8. Drmusati Vpliv na hitrejši Izguba Teža
  9. Top 10 točk za Spodbujanje Weight Loss
  10. Je Hujšanje Enako kot Losing Fat?