8 pprovata Piż Loss Tips

May.29, 2009 fl-Piż telf

Hello hemm! Jekk inti ġdid hawn, inti tista 'tixtieq jissottoskrivi għad-RSS feed għal aġġornamenti dwar dan is-suġġett.

Hemm ħafna ta ' "crash" dieti hemmhekk li jippromettu li inti ser qatra ammont konsiderevoli ta' piż fil-ġurnata jew ġimgħa.

I ppruvaw ftit ta 'dawn, u fl-esperjenza tiegħi l-piż dejjem taqa' lura, bħalma malajr peress li l-ponot telf ta 'piż partikolari mhumiex xi ħaġa li se jaħdmu mal-ġisem tiegħek.

Ħaġa waħda ma tridu tagħmel jekk int attwalment serji dwar jitilfu l-piż huwa li ssegwi dawn fad dieti u l-ponot tagħhom redikoli telf ta 'piż.

Wara ineffettività tagħhom ikun ġie ppruvat u l-ħin mill-ġdid, in-nies jibdew għaqli sa dak il-dieta partikolari, u se head off-tfittxija ta 'jixxaqqaqx ġdid.

Tikri ikunu onesti, in-nies huma dejjem tiftix għal tips ġodda telf ta 'piż minħabba li jkunu jridu jitilfu liri u huma jridu riżultati immedjati, iżda din hija biss xewqat fiergħa.

Li jitilfu l-piż permanentament u effettivament se jkun ta 'progress pjuttost kajman, l-jiddependi fuq ir-rata metabolika tiegħek u kemm għandek bżonn titlef.

Hemm madankollu xi tips ppruvati piż ippruvati u vera telf għall jgħin fil-proċess ta 'telf fil-piż, u nista' tagħmel inti familjari magħhom.

Weight Loss Tip 1
M'għandekx skip kolazzjon. Tkun xi tkun qed tagħmel ssegwi dan il-parir, għax inkella inti ħafna iktar probabbli fil-fatt suxxettibbli għall-addoċċ aktar tard fil-ġurnata.

Weight Loss Tip 2
Ma tiekol xejn għal mill-inqas siegħa qabel imur jorqod.

Weight Loss Tip 3
M'għandekx snack filwaqt li jaraw it-TV. Huwa aċċettabbli li tiekol ikla waqt li jaraw it-televiżjoni, iżda qatt ma hija snacking f'dan iż-żmien aċċettabbli.

Weight Loss Tip 4
Sostitut frott simili; banana, dulliegħa, għanbaqar, ħawħ, għal-larinġ u tittratta biz-zokkor simili; cookies u candy.

Weight Loss Tip 5
Għasel Sostitut għaz-zokkor, u trab tal-ħarrub għall-ċikkulata fil-riċetti. Dawn il-togħma daqstant tajba jekk mhux aħjar meta jintużaw kif suppost.

Weight Loss Tip 6
Kul ħxejjex aktar. Dan jista 'jkun ukoll jitgawdew jekk ikollok cookbook tajba bħall-aħħar edizzjoni tal-manutenzjoni tajba.

Weight Loss Tip 7
Evita ikel żejjed kaloriji għoljin. Minflok insalata kaloriji għoljin dressing per eżempju pprova cottage cheese jew jogurt biex ittejjeb it-togħma insalati u qxur tal-liri.

Weight Loss Tip 8
Eżerċizzju mill-inqas nofs siegħa kuljum għal ħamest ijiem mill-ġimgħa. Ċikliżmu fuq bike kartolerija waqt il-qari huwa forma kbira ta 'eżerċizzju għall-saqajn SLIM.

Fil-konklużjoni m'hemm xejn waqfien mill inti titlef il-piż ħlief lilek innifsek. Niżżel l-off "I ma tistax tagħmel ħaġa dwar il-problema tal-piż tiegħi" bandwagon u tibda t-twaqqigħ liri illum!

Share u gost: